安心しろ。オレも、さわがしいからそこをなおせってよく言われるぜ。
んなこと言われても、安心はできねえだろ……。
どっちにしろ、自分の好きなようにすればいいんじゃねえか? ひかえめっていうのも、ひとつの個性だろ?
でも、こういう相談してくるってことは、言いたいことが言えなくて、困ってるんじゃないかな?
言いたいことが言えないっていうのは、性格じゃなくて、まわりの状況が原因かもしれないけどね。たとえば、教室では大人しいけど、友達同士だと楽しそうに話す子っていうのもいるでしょ?
あ、僕もそのタイプだ。
それは、その子にとって、得意な状況と苦手な状況があるからだよ。だから自分の性格をなおすというよりは、苦手な状況になれていくって意識した方がいいと思うな。
太るっていうのは、単純に食べすぎです。仙人じゃあるまいし、食べてないのに太るってのはありえません。
じゃあ、おまえの体が小さいのは、なんも食ってねえからか?
身長と体格はちがいます、そんなこともわからないならだまっていてくださいな。
なんだとこら……。
ふたりともケンカしないでよ、ゲンキ君達はどうすればいいと思う?
食べたぶん、動けばいいんじゃねえか?
だから、それをやっても、やせられなくて悩んでるんだと思うんだけど……。
運動も大切だけど、食べたものをちゃんと記録するほうがいいと思うよ。食事の記録を毎日した人は、してない人にくらべて2倍も体重が落ちるって研究成果もあるみたいだし。
そんなに!?
もちろん、だからといって食べすぎるのはよくないけど、毎日運動するよりは気軽にできるんじゃないかな。応援してるよ!
それすごくわかる。僕もずっとゲームをやってて、お母さんに怒られたりするし。
すげえ集中力じゃねえか! うらやましいぜ!
いや、そういうことじゃねえだろ…。
そもそも、スマホやゲームって、どんどんやりたくなる様につくられてるから、自然とやめるのは、むずかしいんだよね。
ならどうすりゃいいんだ? 最初にやる時間を決めておく、とかか?
うん。でも時間がきたらやめるっていうよりは『やりたいけどやめる感覚』になれていくって考えたほうがいいと思う。
やりたいけど、やめる感覚かぁ。
逆に勉強なんかは、この時間はぜったいにやるって決めておいて『やりたくないけどやる感覚』をつかんでおくと、いろんなことに応用できたりするからね。